Якщо ви шукайте ефективний і безпечний спосіб скинути зайві кілограми правильним рішенням стане – здорове харчування для схуднення. Вживаючи правильну і збалансовану їжу, людина зможе не тільки вирішити проблему зайвої ваги, але і збереже бажані форми до кінця життя. Основний принцип здорового харчування для схуднення досить простий, необхідно споживаючи менше калорій, ніж витрачаєш. Розрахувати щоденну добову норму калорій, можна самостійно застосовуючи формули або використовуючи таблиці калорій, які можна знайти в інтернеті в спеціальних дієтологічних довідниках. Також можна піти легшим шляхом і замовити правильне харчування для схуднення в компанії Growfood. Тут представлені лінійки харчування, які збалансовані за БЖУ і калорійності.

Основні принципи здорового харчування

Насамперед, слід зазначити, щоб домогтися бажаного результату і стати володарем красивої та стрункої фігури, правильне і збалансоване харчування має стати способом життя. Тільки так можна позбавитися від зайвої ваги і запобігти його можливе повернення.

  • Щоб організм не запасал жири прийом їжі повинен бути частим 4-5 разів на день
  • Важливо! 25% добової калорійності необхідно вживати за сніданком, 30-40% протягом дня, 15-20% доводиться на вечерю та вечір
  • Раціон повинен бути різноманітним
  • Норма добових калорій для жінок повинна становити 1300-1500 ккал
  • Необхідну кількість калорій для чоловіків 2100 ккал

Більшість людей, які страждають зайвою вагою, вважає, що здорове харчування — це занадто складно. Але вживання збалансованої їжі має цілий ряд своїх переваг.

Заради чого ж варто кардинально змінити свій раціон харчування?

  • Правильне харчування має великий вплив на тривалість і якість життя
  • Збалансоване харчування призведе м’язи в тонус і зробить фігуру стрункою
  • Покращується загальне самопочуття
  • Введення в раціон правильних і корисних продуктів сприяє поліпшенню стану шкіри
  • Надає позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи
  • Завдяки правильному харчуванню збільшується приплив крові до мозку, це в свою чергу може стати профілактикою такого складного захворювання, як – Альцгеймер

Не зайвим буде відзначити і той факт, що позбувшись від зайвої ваги, людина зможе запобігти такі захворювання як: цукровий діабет 2 го типу, варикозне розширення вен, а також дисфункцією щитовидної залози і багато інші патології.

Які лінійки здорового харчування пропонує компанія Growfood?

  • Fit – спалює зайвий жир і підтримує організм у формі
  • Daily plus – щоденне збалансоване харчування
  • Balance — програма для підтримки форми при функціональному тренінгу
  • Power – програма харчування, яка допоможе в наборі м’язової маси.
  • Daily – збалансоване харчування на кожен день

Серед усього цього розмаїття програм харчування, кожен бажаючий знайде саме те, що йому необхідно для досягнення своїх цілей. Здорове харчування для схуднення від нашої компанії – це ефективний спосіб скинути зайві кілограми і завжди залишатися молодим і здоровим.